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酸奶,的人,水果,有可能,少了

提問: 喝酸奶會長胖么？ 問題補充: 非脫脂的·長期飲用會不會長胖啊· 医师解答: 從熱量觀點來看，喝低脂酸奶一天僅僅有320卡左右，和正常人一天約攝取2000卡熱量相比，少了很多，的確有可能會瘦下去。另外酸奶有健胃整腸的效果，對有便秘習慣的人，可促進排便，因而減輕體重。 在酸奶減肥期間，早餐只能吃新鮮水果，午餐和晚餐是250克的低脂酸奶，如果餓了，可以吃低熱量的水果或喝水。結束減肥期后，不能馬上吃油膩的食物。
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