腰果,杏仁,芝麻,牛奶,食物

提問: 如何增肥? 問題補充: 医师解答: 增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果 等食物,您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝,腰果則可以當作零食來吃,使用奶油或其他食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量.
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