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自己的,才能,不足,不好,事情

提問: 每天感覺很累，晚上又整夜睡不著！ 問題補充: 每天感覺很累，晚上又整夜睡不著！失眠？好長一段時間了，主要是感情方面出了問題，今年32歲了，還是單身女性，現在又剛和男朋友分手，感覺很抑郁，晚上睡不著，感覺好累，身心疲憊啊！！怎么辦？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出累，有兩種：體累和心累。體累，可以通過睡眠后得到調整。心累，只有靠放松心情來調整。整天的心事重重，能不累嗎？思慮過度是造成失眠的主要原因，思前想后永遠有解不開的癥結，越想睡時，越睡不著覺。此時，可以采用大腦排空的方法，默念“靜”或“空”或默默地數數，從1數起，到100后，再從1開始，循環往復，在不知不覺中就會進入夢鄉。感情的問題，是可遇不可求的事情，一切都得隨緣。緣到緣分到，有緣千里來相會，無緣咫尺難聚頭。戀愛是雙方的事情，只有情投意合，才能走到一起。分手，是雙方的原因。在憤恨對方的同時，還要仔細地分析一下自己存在哪些不足，只有認真查找自己的不足，并加以改正，才能在下一次的交往中贏得轉機。修己勿責人，才能調整好自己的心態。越怨恨對方，越給自己添氣，越給自己添氣，越是休息不好，越是休息不好，越容易引起煩躁的情緒，越是煩躁，越是感到累，越是累，越是身心疲憊。這就是惡性循環的結果。