的人,快走,就可以,中年,早上

提問: 早上跑步好還是AM跑不好? 問題補充: 天氣漸漸暖和了,大家都起來跑步,有些人很早就去跑步,說是那個時候的空氣好,而有些人說AM跑步好,陽光充足,AM人的精力最充沛。為了這個問題我在網上搜了好久,有一個網站www.idongq.com 說AM跑步好,因不能轉載而字數又太多,具體的說明大家自己去看一下。AM跑好,但好多年輕人AM都要上班,只有周末才有時間,到底是哪個好呢,請指教,謝謝。。。。 医师解答: 此答案由管理員代為選出年輕人無所謂,什么時候跑都可以,只要跑步前做做準備就可以了。中年以上的人最好不要跑步,也不要爬山,快走最好,時間避開早上。
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