效果,只要你,希望你,少吃,周期

提問: 關于少食減肥的問題 問題補充: 胖的沒法看了,終于下定決心要減肥了。以前是天天喊減肥,結果越減越肥,天氣熱了,以前的衣服全都穿不上,終于要減了。從4月9號開始,我每天早上正常吃飯(在家吃,吃的不錯),中午吃蘋果或梨兩個,晚上一般喝包酸奶或者吃一點點水果。持續一周了,好像也沒瘦啊。。體重還那樣。只有肚子好像瘦了一點點。。。。愁沙我了,啥時候才能看到效果啊,體重啥時候才能減少啊。 医师解答: 我希望你繼續堅持下去會有效果的,同時還應該加強鍛煉,每天多活動活動,比如說游泳、跑步、走路,這些都可以,每次運動的時間應該在30分鐘以上。建議不要打亂任何規律,那樣對身體不好,前兩天我看到網上說減肥的一個周期是21天,所以還得堅持,只要你少吃都運動一定會有效果的,努力吧。
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