水果,晚上,也不,不是,很好

提問: 看看我這樣的減肥計劃行不行? 問題補充: 我是初中生身高180,體重220,想在1年內減到170-160我是減肥計劃是每天不吃晚飯就吃點水果晚上跑樓梯(我家住5樓) 跑10遍, 怎么減肥行不行阿 ,如果不行我該怎么減肥? 医师解答: 晚餐還是要吃的，可是少吃，但是吃水果也要看情況，有些水果晚上不吃比較好，另外你跑樓梯這樣的運動不是很好，還是晚上，也不安全，有條件買個跑步機在家天天堅持跑，減肥不是一時的，不管怎么減都要健康減肥，不能絕食或者做對自己不好的行為，在飲食方面，不要吃油炸脂肪高熱量高的食物，精良清淡，但是人體必需的營養維生素還是必須補充，畢竟你現在還是初中生，不過很羨慕你，那么高
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