水果,晚上,也不,不是,很好

提問: 看看我這樣的減肥計劃行不行? 問題補充: 我是初中生身高180,體重220,想在1年內減到170-160我是減肥計劃是每天不吃晚飯就吃點水果晚上跑樓梯(我家住5樓) 跑10遍, 怎么減肥行不行阿 ,如果不行我該怎么減肥? 医师解答: 晚餐還是要吃的,可是少吃,但是吃水果也要看情況,有些水果晚上不吃比較好,另外你跑樓梯這樣的運動不是很好,還是晚上,也不安全,有條件買個跑步機在家天天堅持跑,減肥不是一時的,不管怎么減都要健康減肥,不能絕食或者做對自己不好的行為,在飲食方面,不要吃油炸脂肪高熱量高的食物,精良清淡,但是人體必需的營養維生素還是必須補充,畢竟你現在還是初中生,不過很羨慕你,那么高
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