多吃,也是,希望你,手握,效果好

提問: 如何解決便密 問題補充: 我的愛人和孩子都有不同程度的便密,想了很多辦法,喝蜂蜜,吃藥都不見效果,有沒有更好的辦法能解決這個難題呀 医师解答: 1、增加粗纖維的攝入2、多運動,這樣運動效果好:兩手握空心拳,隨身體自然擺動,扭腰擺胯前行我家寶貝以前也是老便密,現在好多了,還是多吃粗糧、多吃蔬菜、水果好。每天多喝點白開水,補充水分,希望你愛人和寶寶身體健康
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