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提問: 人體缺鈣會有癥狀 問題補充: 人體缺少鈣,會有什么不適癥狀 医师解答: 缺鈣的癥狀 據全國營養調查,我國31個省、市、自治區平均每人每天攝入鈣為406mg。兒童、幼兒鈣攝入量為平均每天322mg,低于全國人平均鈣攝入量,僅為國家推薦量的40%。(我國鈣日標準推薦量:6個月以下的嬰兒為400mg,6個月~3歲為600mg,3~11歲為800mg,11~13歲為1000mg,13~16歲為1200mg) 女性 女性嚴重缺鈣是從30歲開始,到了40歲以后,每年喪失骨質約1%,在更年期后,骨質喪失進一步加重,導致骨質疏松。目前我國孕婦和哺乳婦女平均每日鈣攝入量僅為國家鈣日推薦量的50%(我國鈣日推薦量孕婦早期為1000mg、晚期及乳母為1500mg)。女性在妊娠期,攝取的鈣除滿足自身代謝所需還要通過胎盤供給胎兒生長發育。哺乳期則滿足自身需要外還要通過母乳供給嬰兒。 中,老年人 缺鈣是造成老年人變矮、或者掉牙的直接原因之一。缺鈣則引起骨質疏松、老年人椎骨及椎間盤組織逐步退化,椎骨出現骨質疏松,而椎間盤則失去彈性、受壓而變薄,體重的壓力使椎骨上下受壓而變扁,身高變矮,出現駝背。同時,牙齦萎縮,牙根暴露,牙骨質減少,小頜骨及下頜骨骨質疏松,使牙槽窩變淺變大,導致牙齒松動,以至脫落。老年人由于骨中的鈣質疏松,因此很容易骨折。 (1)兒童 當孩子出現下面一些癥狀時,就應診斷為缺鈣:不易入睡、不易進入深睡狀態,入睡后愛啼哭、易驚醒,入睡后多汗;陣發性腹痛、腹瀉,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,雞胸,指甲灰白或有白痕;厭食、偏食;白天煩躁、坐立不安;智力發育遲、說話晚;學步晚,13個月后才開始學步;出牙晚,10個月后才出牙,牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密,牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭發稀疏;健康狀況不好,容易感冒等。 (2)青少年 青少年缺鈣會感到明顯的生長疼,腿軟、抽筋,體育課成績不佳;乏力、煩躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒發育不良;易過敏、易感冒等。 (3)男女青年 一般情況下,青壯年都有繁重的生活壓力,緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適,加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀,所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時,就應懷疑是否缺鈣。 (4)孕婦及哺乳期婦女 處于非常時期的婦女,缺鈣現象較為普遍。不過,隨著優生優育知識的普及,人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒松動;四肢無力、經常抽筋、麻木;腰酸背疼、關節疼、風濕疼;頭暈,并罹患貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時,就應診斷為缺鈣。 (5)老年人 成年以后,人體就慢慢進入了負鈣平衡期,即鈣質的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢;腳后跟疼,腰椎、頸椎疼痛;牙齒松動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退、消化道潰瘍、便秘;多夢、失眠、煩躁、易怒等。
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